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学车犯困怎么办?

2016-04-26 13:26:13 成功驾校 www.lpcgjx.com

不冷不热,气候宜人的春天到了,这是个适合学习增长本领的季节,这也是个容易催发慵懒细胞的季节,不少学员开始练车犯困,要知道这可是很危险的,今天小超就来跟大家聊一聊,学车犯困怎么办。

 

 

 
 主观 主观上,提高认识,自觉警惕,端正态度。切实认识到开车上路需担当的责任,深刻领会交通法律法规。实在不行,就看看事故现场照片,你就知道问题的严重性了。 
 客观 

客观上,调整好自身状态,通过多种手段,让大脑处于清醒状态。下面向大家介绍几种简便、有效地提神方法。

 

1保证睡眠,养成良好的睡眠习惯每天的睡眠时间应控制在7-8个小时。每个人可根据自身情况确定最佳睡眠时间。处暑以后尤其要睡好“子午觉”,即每天的子时(晚上11点至次日凌晨1点)和午时(中午11点至下午1点)应该入睡。

这里我们尤其强调午觉的重要性,午饭后稍事休息,能让整个下午都状态满满。午休也要注意好时间,一般来说30分钟以内为宜,可以帮你迅速恢复状态,满血复活,整个下午都神清气爽。

 

2喝具有提神作用的饮料

如果学车实在困得不行,想立刻恢复状态,建议喝红牛、茶、咖啡、脉动(小超并不是来打广告的~),等具有提神功效的饮料,不过每个人的体质不一样,所以不同的饮料提神的效果也有差别,大家按自己平时的喜好来。学车常备水和饮料,是万万不会错的。

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